Arquivo de janeiro de 2013

Protetor Solar X Vitamina D

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Creditos: Foto – Capa Revista Veja:Edição 2.304; 16 de janeiro de 2013.

 

A Eterna polêmica do uso de protetor solar X a produção de vitamina D.

Essa semana saiu na Revista Veja uma matéria questionando esse assunto.

Sabemos que os benefícios da Vitamina D estão relacionados à saúde óssea, através do metabolismo do cálcio e na prevenção do raquitismo e osteoporose.

No entanto, uma exposição solar diária de 10 minutinhos (sim, só 10 minutinhos) em face e mãos seriam suficientes para a produção de Vitamina D.

Mas aí vem a polêmica e o vilão…o protetor solar!!!

Então se utilizarmos o filtro solar diariamente vamos ter deficiência de Vitamina D? Preciso ficar exposta ao sol diariamente para manter meus níveis altos???

Claro que não, né?

Não existe filtro solar com proteção 100%, mesmo os com FPS 100 não protegem tanto.

Além disso, a grande maioria das pessoas não aplica uma quantidade adequada e nem reaplica com frequência.

Portanto…NUNCA, nunquinha se exponha ao sol de forma intencional com a finalidade de prevenir a deficiência de Vitamina D. Existem outras fontes como alimentação e suplementos.

Protetor solar pra todo mundo a partir dos 6 meses de idade com FPS de no mínino 30.

O risco de ter um câncer de pele é maior do que de ter deficiência de Vitamina D.

 

 

Então…não se esqueçam!!!

Filtro Solar SEMPRE…faça chuva ou faça sol!